Финская сауна

Финская сауна

Финская сауна пришла к нам из Скандинавии, как ясно из названия из Финляндии. Там она является не просто частью культуры, но и важным средством для оздоровления типичного фина. По статистике на каждые 2-3 дома в Финляндии приходится по 1 сауне.

баня в Ирпене 39

В финской сауне используется достаточно высокая температура – 70°C и выше. Принцип работы следующий: огонь, находящийся в очаге, разогревает камни, а они, в свою очередь, запасают тепло. В дымовом типе сауны дым выходит через щели – это так называемая баня «по-черному», а вот баня «по-белому» обязательно имеет специальный дымоход.

Когда баня разогрета, люди усаживаются на полку в парной и льют воду на каменку, чтобы возникал пар. После выступания пота люди моются и заканчивают процедуру.

Принцип финской сауны говорит о том, что оздоровление организма возможно без применения современных химических веществ: достаточно лишь немного раскаленных камней и воды, чтобы возник пар. Процедура абсолютно натуральна, и учитывая давность ее истории, можно без сомнений сказать, что это не просто дань традиции или пустое развлечение, а эффективный способ приведения своего организма в порядок.

Отличие финской бани от русской
Существует несколько важных различий между финской сауной и русской парной:

  1. В сауне пар сухой, а в русской бане – влажный.
  2. Температура в сауне намного выше, чем в русской бане.
  3. Веник в сауне редко используется, а в русской бане – всегда.

Польза финской сауны

Польза от финской парной Что такое финская сауна для организма? Разогрев внешней части тела провоцирует: обильное потоотделение; раскрытие пор и полное очищение кожи; ускорение обмена веществ; усиленное кровообращение; выведение шлаков и излишков воды через пот (за раз выводится примерно треть вредных накоплений). Положительное воздействие проявляется на физическое и душевное здоровье. Организм и кожа полностью самоочищаются от тепла, пота, воды и перепада температур. Тело омолаживается, расслабляется и восстанавливается, нормализуется водно-солевой баланс, сон, давление, улучшается настроение и аппетит, укрепляется иммунитет. Мощная профилактика сезонных заболеваний ЛОР-органов. Повышает тонус и эластичность опорно-двигательного аппарата; Высокая температура оказывает антисептический эффект. Многие девушки и женщины используют финскую сауну для похудения, так за один сеанс можно сбросить от 1 до 2 кг веса.